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嘉兴的赌场·打造紧实有型手臂线条step6手臂拉伸
 发表时间:2020-01-08 12:22:40 

嘉兴的赌场·打造紧实有型手臂线条step6手臂拉伸

嘉兴的赌场,当你手臂肌肉线条练的很有力量感的时候,也许你的性格也会和你双臂一样坚韧、挺拔、有力量。双脚分开 坐在登子上拉伸一侧手,背挺直,拉伸手曲屈 另一只手拉住肘关节,往一侧拉直到有拉伸感觉机可以了,拉伸30秒。

记者:李俊雅 魏唯 编导:柴枫桔 徐诗丽

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